曹為霖院長：每天吃1碗五榖雜糧飯－雨秋的部落格

維霖診所新北市維霖診所推薦：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。飲食的品質和免疫力息息相關人體的細胞組織更快老化BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation以達到提高腸道有益菌比率性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的隨著年齡增長每天吃綜合維他命澎澎元氣炭控油洗澡乳 | 1200 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。和甜食會影響人體製造白血球益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙冷凍鮭魚切片(2片) | 450 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀維持腸道菌群平衡的目的。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態一匙靈抗菌EX洗衣精補充包 | 1.5 kg 哪裡買最快？20分鐘到貨

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中颱軒嵐諾來勢洶洶！按照中央景象形象局最新資料，9月2日17時的中間位置在鵝鑾鼻的東方約410公里之海面上。對此，居家達人特力屋接管三立新聞網拜候暗示，「颱風光降前，可履行『2查、1貼、2準備』3步調，確保颱風來臨時，已做好防颱準備。」

記者陳韋帆／台北報道

颱風的刹時強風是造成屋損的主因之一，增強窗戶平安弗成忽視，在大面積的對外玻璃窗可以「X」方式貼上膠帶，預防玻璃碎裂後碎片飛濺；同時，應寄望屋頂、外牆是不是有易掉落物，預先收置室內或強化固定，陽台儲藏物也應妥帖收納於耐濕耐潮的塑鋼櫃，避免被強風吹落，也可避免物品淋濕受潮損壞。

「準備居家物質與用水」風災時常産生民生物資搶購欠缺，或水、電、瓦斯等間斷供給，事前應備妥2~3天份的乾淨飲用水、手電筒及乾電池、乾糧、收音機、醫藥箱，以利緊迫狀態發生時應變；此外，颱風常造成水庫水質混濁，造成清水器濾心瞬間大量過濾雜質，壽命急速縮減，風災後可視水質狀況替換清水器濾心，避免影響飲用水品質。

台灣每年炎天的颱風季都會帶來大量的雨量，颱風的強烈風雨對屋況是極大挑戰，在風災前做好準備才能將危險降至最低。

▲特力屋透露表現，颱風到臨時，可採用「2查、1貼、2準備」3步驟防颱。（示意圖／資料照）

起首，居家環境漏水不止除造成當下的不便，後續則可能衍生壁面污漬乃至壁癌，建議在颱風光降前檢查屋頂、牆面及窗框裂縫是不是有裂縫或漏水問題，可先行使防水噴劑、塗料先作緊要應變，待天色傑出時再進行完全修補。

特力屋建議，遴選照明裝備最少選擇能保持1.5小時以上，家庭用小型發機電建議遴選功率最少800~1000W，有醫療儀器或特別用電需求則須視現實用電量選購更高功率機型；另外，發機電亦有電壓的分別，選購時須留神家中電器的電壓為110V或220V。

2準備、準備居家緊要照明裝備；準備居家物資與用水

「準備居家緊迫照明設備」風災可能造成電力裝備侵害，須搜檢電路、瓦斯管線是不是安定，並封閉或鏟除非需要的電源、插頭，降低火警産生機會；同時，應確認家中緊迫照明設備是不是可正常運作，停電的刹時可提供短時候的基本照明，避免因摸黑動作造成不測發生。

2查、搜檢居家漏水；查抄排水孔

另外，公寓陽台或透天厝的屋頂應搜檢排水孔是不是已做好防護，並將周邊落葉雜物預作清掃，以避免梗塞排水孔無法順遂排水造成淹水，甚而由上而下蔓延至屋內。